Đây là quyển sách thứ 4 tôi đọc bằng phương pháp cộng hưởng (Watanabe Yushiro) trong năm 2020.
Quyển sách này là quyển sách tóm tắt lại bộ sách Nhân tố Enzyme của tác giả, với các hình minh họa và nội dung súc tích nên rất dễ hiểu.
Quyển sách trình này về tầm quan trọng của enzyme đối với sức khỏe con người và trình bày các phương pháp sinh hoạt, ăn uống, thải độc để có được lượng enzyme tối đa trong cơ thể.
Các í chính:
- Sự liên quan của cơ thể khỏe mạnh và vẻ đẹp của vị tướng, tràng tướng (hình ảnh daj dày, đại tràng)
- Cách phân chia tỉ lệ bữa ăn, chọn lựa đồ ăn, chế biến đồ ăn để tối đa hóa lượng enzyme trong cơ thể.
- Cách ăn, uống để thải độc cho cơ thể.
- Tạo thói quen sinh hoạt hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh.
Mục tiêu:
- 1 tuần: phân biệt được các đồ ăn tốt, không tốt cho cơ thể
- 3 tháng: hình thành thói quen ăn uống, sinh hoạt có lợi cho cơ thể
- 1 năm: giữ thói quen ăn uống, sinh hoạt có lợi cho cơ thể
Hình ảnh minh họa đọc cộng hưởng:
